東京都練馬区高野台のフィットネスクラブスポーツクラブスポーツジム




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2017年9月1日[施設のご紹介]
新登場!【カラダリセットエリア】
1日15分からのトレーニング習慣!
ウエアもシューズも必要ないから、会社帰りに気軽にトレーニングできちゃいます!!

キツイだけがトレーニングじゃない!
新登場!カラダリセットエリアで
疲労回復と姿勢改善を行いませんか?



ジムに入ってすぐの開放感のある芝エリアは
一見の価値ありです!

カラダリセットエリアカラダリセットエリア
カラダリセットエリアカラダリセットエリア

ノンシューズ・ノンウェアでご利用いただけますので、
今日は疲れたという日にふらっと立ち寄っていただけるスペースです!




大人気!ストレッチマシン
「YURAGI」

ストレッチマシンYURAGIストレッチマシン

バネの揺らぎ(振動)を利用した、動的ストレッチマシンです。
従来の重り式のマシンとは違い、バネによる動きでストレッチを行うためカラダへの負担も少なく、世代や運動能力を問わず、どなたにでもご利用いただけます。
カラダを「動かす」前に「整える」ことで、ケガ防止や運動効率アップに繋げましょう!
「あまりジムエリアを使わない」という方でも、スタジオレッスン前やプールで泳ぐ前にもオススメです。
もちろん、ストレッチだけの利用もOKです!



【こんな使い方】

胸のストレッチ
YURAGI 胸


猫背の改善や鎖骨のラインをきれいに見せたり、バストアップに効果的!!



肩のストレッチ
YURAGI 肩

普通のストレッチでは伸ばしにくい肩甲骨まわりの動きを改善します!
肩こり、四十肩、五十肩の改善が期待できます。



お尻のストレッチ
YURAGI お尻

普段の生活で固くなりやすいお尻の筋肉をほぐします。
腰痛改善やヒップアップにも効果が期待できます!





振動マシン
VIBRA

振動マシンVIBRA振動マシン

筋肉を伸ばして乗ると「ストレッチ」
収縮して乗ると「トレーニング」
緩めて乗ると「リラクセーション」
ご自身の目的に合わせて、ご利用方法を選べます。



【こんな使い方】

振動マシン

全身のリラックス、体幹のトレーニング





振動マシン

ふくらはぎのリラックス
むくみ改善の効果が期待できます!





振動マシン

もも裏のストレッチ





振動マシン

体幹トレーニング
お腹の引き締め、姿勢改善の効果が期待できます。







その他、運動効果を高めるツールもご用意しています!


※ツールはいつでも自由にご利用いただけます。
※使用方法はトレーナーがご案内いたします。






ストレッチポール®



ストレッチポール®の心地よさエクササイズ前後のカラダの変化を確かめて。

ストレッチポールは、円柱型のポールの上で「力を抜いて」「揺り動かす」だけ。ふだん手の届かないカラダの深層部にある筋肉や関節を緩め本来あるべき背骨の状態にする、姿勢バランスを整える効果が期待できます。
どなたにでも安心してご利用いただけます。
全身を軽く楽にしたいという方、姿勢が気になる方、是非ご利用ください!

※ストレッチポールは株式会社LPNの登録商標です。





フレックスクッション



多くのスポーツ選手、芸能人も使ってる!?カラダメンテナスの力強いツール。フレックスクッション

立ち姿に自信が持てる!姿勢がキレイになる!
クッションを使うことで骨盤を立て、効果的にストレッチ!

フレックスクッション使用例

フレックスクッションを使用することで、骨盤周辺の筋肉を中心にストレッチを行い、運動時のパフォーマンスアップ、スタイルアップ効果が期待できます。
キレイな姿勢を作るには、動きのクセや立った時の重心の偏りを正すことがポイント。
このクッションを使うと骨盤の前傾が補助され、背中や膝も伸びやすく、効果的なストレッチが可能になります。また体の硬い方でも、傾斜によって重力を利用しやすくなるので、無理な力をかけることなくストレッチができるので安心。
運動前、運動後のストレッチにもおすすめです。
フレックスクッション使用例



こんな方におすすめ!


□ゆったりストレッチをしたい方
□柔軟性を高めたい方
□長座で長時間座ることが難しい方
□いきなり激しい運動は無理、でもスタイルアップしたい方



こんな効果が!


・ケガをしにくくなる
・カラダがスッキリ軽くなる
・立ち姿がきれいになる

※効果には個人差があります。






ウェーブストレッチリング



骨格をリセットして・・・美姿勢×美ボディ
美しい背中、くびれたウエストを手に入れたい方。
特にこれまで運動とは縁の無かった方には、おススメのツールです。


ウェーブストレッチリングを使用して、肩甲骨、骨盤周りを"あたため"て
"ほぐし"て、美しい姿勢を目指します。



こんな方におススメします!

■足を組むクセや荷物を持つ手がいつも一緒、姿勢が悪いと指摘される方
■スッ!としたキレイな姿勢になりたい方
■美しい背中、くびれたウエストラインを手に入れたい方

身体の固い方でも無理なく効率的に肩甲骨や骨盤周辺の筋肉、骨格を整えます。
美しい姿勢やボディラインを目指したい方、ぜひ一度、ご利用ください。
今までのトレーニングとの違いを体感してみてください!!


カラダが変われば、毎日の生活もきっと変わります!
カラダリセットエリアで1日15分のトレーニング習慣を
つけてみませんか?



 

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西武池袋線沿線の練馬区でルネサンス練馬高野台が選ばれる理由

  1. 地域最多!
    8つのトレーニングエリアですべての方にフィットするフィットネスクラブ!
  2. 西武池袋線、練馬高野台駅から徒歩1分!!通勤帰りでもラクラク運動できちゃいます♪
  3. 光明石入りの人工温泉でぽかぽか!!運動もお風呂も大好き!!そんな方に支持されています。
  • ネットでラクラク 入会予約
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ルネサンス 練馬高野台 基本情報

アクセス・地図
西武池袋線「練馬高野台駅」北口すぐ
アクセスマップ
住所
〒177-0033
東京都 練馬区高野台1-7-17
電話
03-5372-1006
営業時間
火〜金 :10:00〜23:00
土 :10:00〜22:00
日・祝:10:00〜19:00
(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)
休館日
毎週月曜日、年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 有(有料 2時間400円、以降30分ごと200円)
駐輪場 有(利用の際にはクラブ発行の利用書が必要です。)
サービス内容
フィットネスクラブ、スイミングスクール、スカッシュスクール、ピラティススクール、Jr avexダンススクール、Jr チアダンススクール
設備
ジム スタジオ プール スカッシュ お風呂とシャワー設備 ジャグジー(プールサイド) シャワー ドライサウナ ミストサウナ タンニング(男性のみ) ボディケア 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



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